DIE 7 GEHEIMNISSE DES ERHOLSAMEN SCHLAFES

Möchten Sie schlafen wie ein Murmeltier? Schlafen ist lebenswichtig für die Regeneration unserer Körperzellen und die Hirngesundheit.

Wussten Sie, dass Schlafmangel nicht nur Ihre Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung beeinträchtigt, sondern auch gravierende gesundheitliche Risiken mit sich bringt? Nutzen Sie die Kraft des Schlafes und stärken Sie Ihre Gesundheit!
Im Referat erfahren Sie die Zusammenhänge des Schlafmangels und der häufigsten Krankheiten. Es stellt Ihnen die 7 Geheimnisse für ein besseres Ein- und Durchschlafen mit erprobten Strategien vor. Zudem werden die wissenschaftlich basierten Erkenntnisse erläutert, was im Gehirn während des Schlafs geschieht und welchen Einfluss es auf die emotionale Stabilität, das Immunsystem und die Regeneration von Hirnzellen hat.
Egal in welcher Altersgruppe oder mit welchem Lebensstil – die nötige Schlafqualität ist entscheidend, um frisch in den Tag zu starten.

Eva Hess, Dr. med., Expertin für Altersfragen und Hirngesundheit, Referentin und Gründerin der Online-Akademie Gesundes Alter